Vous êtes enseignant(e) de yoga ou en voie de l’être ?

Vous êtes future maman ? Parents ? Pratiquants de yoga et souhaitez apprendre ou approfondir votre pratique ? Pratiquez avec vos enfants ?

Vous êtes professionnel/le et souhaitez ajouter le yoga à votre boîte à outils ?

Je vous propose différentes formations sur 2 à 3 jours, qui allient théorie, pratique et mise en situation. Dans mon centre à Castelnau-le-Lez (34) ou chez vous (à partir de 5 participants).

Yoga périnatal (pré et post-natal, maman-bébé)

Yoga enfants/famille/ados

Yoga et relaxation

Toutes les formations se déroulent en petit groupe. Elles abordent l’aspect développement de l’activité et comprennent un support récapitulant la théorie et les postures.

Les dates sont à définir ensemble. N’hésitez pas à me contacter 🙂

Tarifs à Castelnau-le-Lez (34) – possibilité de facilités de paiement –

  • 2 jours : 300 euros
  • 3 jours : 450 euros

Tarifs en déplacement : devis sur demande. Base formation à domicile + trajet, logement, nombre de personnes.

Autres formations possibles sur demande : contactez-moi 🙂

SUPERVISION D’ENSEIGNANTS DE YOGA :

Vous enseignez et vous vous posez des questions sur votre pédagogie, vos élèves ou le développement de votre activité professionnelle ? Je vous propose un accompagnement régulier ou ponctuel.

1h de supervision : 80 euros (tarif dégressif selon nombre d’heures).

 

Périnatalité

Formation yoga prénatal – 3 jours

Comment adapter la pratique à la grossesse ? Durant ces trois jours, vous apprendrez ce qui est conseillé et déconseillé dans la pratique de yoga prénatal, comment ajuster dans vos cours collectifs ou comment créer un cours spécifiques, la pédagogie.

Formation yoga post-natal – 2 jours

La période post-natal peut-être très délicate pour la maman, autant d’une point de vue physique qu’émotionnel. Comment pratiquer au fur et à mesure des mois suivants l’accouchement, en respectant le rythme du corps, en permettant à la maman de réduire les tensions corporelles et de récupérer de l’énergie en douceur.

Formation yoga post-natal + maman-bébé – 3 jours

Sur trois jours, la formation post-natal aborde en plus des mouvements à faire avec bébé pour favoriser son développement et proposer des cours maman+bébé.

Enfants/famille/ados

Yoga enfants – 3 jours

Le yoga avec les enfants est pratiquement un enseignement complètement différent de celui avec les adultes. Durant la formation, nous aborderons la posture de l’enseignant, le rythme du cours, sa préparation, les postures selon les âges et développements des enfants.

Yoga famille – 3 jours

Apprenez à créer et animer des cours ou ateliers de yoga en famille, adultes et enfants.

Yoga et adolescents – 2 jours

Comment adapter la pédagogie et les techniques de yoga au public des adolescents ?

Relaxation

Formation Yoga récupérateur (relaxation physique et mentale) – 2 jours

Le yoga récupérateur est une technique utilisant des supports pour pouvoir rester longtemps dans des postures de régénération. Ce yoga permet une détente physique, ainsi que du système nerveux en profondeur, permettant de soulager les tensions corporelles, douleurs physiques, fatigue, émotionnelle…

Formation Yoga relaxation (physique et mentale) – 2 jours

Cette formation aborde les différentes formes de relaxation que l’on peut utiliser durant les cours, leurs techniques et leurs effets.

Qui suis-je ?

J’ai débuté le yoga très tôt puisque ma mère le pratiquait lorsqu’elle était enceinte de moi. J’ai poursuivi étant enfant, et après quelques années de pause, j’ai retrouvé la pratique à 23 ans en hatha yoga puis en yoga Iyengar, puis en hatha yoga et yoga thérapie. Je ne l’ai plus quittée depuis. La pratique m’a accompagnée et soutenue dans toutes les étapes de ma vie jusqu’à aujourd’hui : de ma naissance à mon enfance, au passage à ma vie d’adulte, lors des moments difficiles, lors des périodes de joie, lorsque je suis en très grande forme ou lorsque je le suis moins…

Après une dizaine d’années professionnelles dans les médias, sans m’y sentir à ma place, l’idée de transmettre le yoga a pointé son nez. Aujourd’hui, j’enseigne avec beaucoup de joie à tous les publics, avec l’idée que le yoga peut être adapté à tous et que chacun peut profiter de ses bienfaits. Je suis également formatrice en yoga bébé et yoga enfants auprès des personnels de crèches pour le CFA Partner et formatrice en yoga pré et post-natal, avec bébé, yoga enfants, yoga adolescents, yoga famille, yoga régénérateur, relaxation.

En 2015, j’ai ouvert le centre Bulles de Yoga, à Castelnau-le-Lez, centre de yoga familial, parce que le bien-être peut s’apprendre à tout âge et qu’à chaque moment de vie correspond une pratique, des besoins et des envies différents. C’est ce que je souhaitais offrir en ouvrant cette bulle de sérénité.

Formations
– Diplômée de l’Ecole française de yoga du Sud-Est (EFYSE) en yoga de l’énergie.
– Formée par Yannick Quenet en Hatha-Yoga et yoga pour les enfants.
– Certifiée en yoga prénatal et post-natal par Bernadette De Gasquet, en vinyasa prénatal par Jennifer More et en yoga thérapie prénatal et post-natal « maman-bébé » par Alia Om.
– Certifiée en yoga enfants et yoga famille (Karma chocolat yoga) et yoga régénérateur par Alia Om.
– Certifiée en yoga enfants et yoga famille par Rainbow kids yoga.
– Certifiée en yoga nidra (fondation) par Uma Dinsmore Tuli.
– Certifiée en restorative yoga par Cindy Lee.
– Certifiée en Yoga adapté aux pathologies courantes selon l’Ayurveda, systèmes digestif, nerveux et émotionnel par Michèle Lefèvre et Isabelle Hernandez.